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凌泽优孕公司 YunHe Network Company
分类：公司公告 发布时间：2024-04-11 05:04:23 12684次浏览
含钙丰富的食物母乳或配方奶：是八个月国内助孕宝宝的主要钙来源。母乳中每100毫升含有30毫克钙，而配方奶每100毫升含有50-60毫克钙。酸奶：每100克含120毫克钙。奶酪：每100克含700-1000毫克钙。
含钙丰富的食物
母乳或配方奶：是八个月国内助孕宝宝的主要钙来源。母乳中每100毫升含有30毫克钙，而配方奶每100毫升含有50-60毫克钙。
酸奶：每100克含120毫克钙。
奶酪：每100克含700-1000毫克钙。
豆腐：每100克含150毫克钙。
深绿色叶菜：如西兰花、西蓝花、羽衣甘蓝，每100克含50-100毫克钙。
坚果和种子：如杏仁、腰果、芝麻，每100克含100-300毫克钙。
豆类：如黑豆、扁豆、鹰嘴豆，每100克含50-100毫克钙。
强化食品：如强化面包、果汁和谷物，每份含30-100毫克钙。
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